Nešťastnému lze dát dvě rady, z níž ta druhá je důležitější:
1. Nemysli a dívej se kolem sebe!
2. Když už myslíš, nepřemýšlej o sobě! Dívej se kolem sebe nebo na své vědomí, ale bez myšlení...
--
Byron Katie přišla s metodou, kdy se pomocí čtyř otázek (a jednoho přetočení) dotazujeme na pravdivost vlastních myšlenek (zejména o sobě, ale i o druhých, o světě). Je to podobné terapii KBT, ale mnohem koncentrovanější.
Žádné komentáře:
Okomentovat
díky!