pondělí 17. dubna 2017

DNEŠNÍ VÝPISKY nové

BUDDHA PRO BLBCE:

Eckhart Tolle se posadí na pařez v "buddhovském" čistém a drahé oděvu a jako "autentický Buddha" provádí svoji komerční meditaci před objektivem profesionálního fotografa...I ve velkoměstě lze meditovat, to ano, zvláště za peníze...

ECKHART TOLLE SI OPRAVDU VE SVÉM "OSVÍCENÍ" NEŽIJE ŠPATNĚ, LUXUS MU ZJEVNĚ POTÍŽ NEČINÍ - A KÝČOVITÁ HLAVA BUDDHY PŘED NÍM TO CELÉ KORUNUJE.

O ČEM JE VĚDA?
nejde o skvělá vědecká individua, která jsou pořád jen omylnými a předpojatými lidmi, ale o KUMULACI KONSENSU VE VĚDĚ



VELMI KVALITNÍ ČLÁNEK,

všechny rady dobré + zdá se, že by káva na hlad PŘECE JEN mohla pomáhat, i když jisté to není, viz níže

https://cs.medlicker.com/1105-jak-snizit-pocit-hladu#pijte-kavu


ZAŽENE VÁM KÁVU POCIT HLADU?

možná - ale možná vám ho NAOPAK spíš vyvolá...

https://www.mynetdiary.com/caffeines-effect-on-hunger-suppressant-or.html



CO ZASYTÍ NEJMÉNĚ? ANEB V PEKAŘSTVÍ VÁS FAKT NEZASYTÍ!!!
čím je položka níže a méně má procent, tím méně zasytí
bílý chleba - White bread 100%
müsli - Muesli 100%
zmrzlina - Ice cream 96%
bramborové hranolky - Crisps 91%
jogurt - Yogurt 88%
arašídy - Peanuts 84%
tyčinka MARS - Mars candy bar 70%
koblihy - Doughnuts 68%
koláč - Cake 65%
Croissant 47%

CO NEJVÍC ZASYTÍ? (100% JE BÍLÝ CHLÉB, TOTO ZASYTÍ VÍC NEŽ ON)
vařené brambory - Potatoes, boiled 323%
mořské ryby - Ling fish 225%
ovesná kaše/vločky - Porridge/Oatmeal 209%
pomeranče - Oranges 202%
jablka - Apples 197%
hnědé těstoviny - Brown pasta 188%
hovězí - Beef 176%
pečené fazole - Baked beans 168%
grepy - Grapes 162%
celozrnný chleba - Whole meal bread 157%
obilný chleba - Grain bread 154%
Popcorn 154%
vajíčka - Eggs 150%
sýr - Cheese 146%
bílá rýže - White rice 138%
čočka - Lentils 133%
hnědá rýže - Brown Rice 132%

TADY MÁTE SEZNAM, NAKOLIK VÁS CO ZASYTÍ (NÁZVY POTRAVIN JSOU ANGLICKY) (SAMOZŘEJMĚ PŘI STEJNÉ HMOTNOSTI) - ČÍM VÍC PROCENT, TÍM LÉPE, základní mírou je bílý chleba, který má 100%, hodně potravin však má víc než bílý chleba:

http://www.ernaehrungsdenkwerkstatt.de/fileadmin/user_upload/EDWText/TextElemente/Ernaehrungswissenschaft/Naehrstoffe/Saettigung_Lebensmittel_Satiety_Index.pdf


CO VÁS NEJVÍC ZASYTÍ?
- to kde je hodně, vody, proteinu/bílkovin, vlákniny, co vám MÉNĚ CHUTNÁ, co má velký objem+váhu, CO MÁ MÉNĚ TUKU(!!!)

OVOCE JE ALE SPÍŠE (V UMÍRNĚNÉM MNOŽSTVÍ) PŘECE JEN ZDRAVÉ + ZASYTÍ VÁS ASI HODNĚ, dokonce vás jablka a pomeranče zasytí víc než hovězí a vajíčka!

https://authoritynutrition.com/is-fruit-good-or-bad-for-your-health/



TERENCE MCKENNA DĚLAL ŠPATNĚ MATEMATIKU
Takže špatně předpověděl "ontologickou přeměnu času jako takového" na 21.12. 2012.
Neuměl pořádně matematiku, takže si myslel, že časová vlna UDĚLÁ NĚJAKÉ FRAKTÁLY, což byl nesmysl:
Už v roce 1994 britský matematik Matthew Watkins zjistil, že v konstrukci časové vlny u McKenny existují různé matematické chyby. Uvedl, že kdyby to bylo matematicky provedeno přesně, vznikl by mnohem triviálnější a nezajímavý průběh vlny, který by nebyl fraktální, ale byl by komplexním po-částech jdoucím lineárním vývojem.
"In 1994, the British mathematician Matthew Watkins of Exeter University (then a Cambridge PhD student) conducted a mathematical analysis of the Time Wave. Watkins claimed there were various mathematical flaws in the construction of the wave. He stated that when the mathematics was accurately performed a more trivial and uninteresting waveform was created, which was not fractal but a complex piecewise linear progression."

JE VŮBEC ZDRAVÉ OVOCE? MÍSTO OVOCE JEZTE KNÄCKEBROT!
Mám o "velké prospěšnosti" ovoce své pochybnosti.
Co ovoce obsahuje:
a) vitamín C - dříve velmi doporučovali vitamín C, který je ale bez efektu, když jste zdraví (ale zkracuje dobu nachlazení během nachlazení u dospělých o 8%)
b) fruktózu ( = monosacharid, ovocný cukr) - ta ve větších množstvích je NEZDRAVÁ
c) vlákninu - ta je zdravá, ale mnohem víc jí je v celozrnném pečivu, zejména v knäckebrotu ("celozrnné pečivo obsahuje ve 100 g kolem 7 g vlákniny, v knäckebrotu je to až kolem 15 g, obilné vločky obsahují cca 10 g vlákniny a oproti tomu obsah vlákniny v ovoci je průměrně okolo 3 g a v zelenině je průměrně okolo 2 g na 100 g.")
Samozřejmě záleží také na POMĚRU A KOMBINACI těchto tří složek (+ vody).
Nechci zde doporučovat, abyste ovoce nejedli, jen abyste se nad tím sami zamysleli: a počkali, co řeknou časem vědci, toto je jen má skromná a AMATÉRSKÁ predikce.

1) Strašně doporučovali vitamín C, který je ale bez efektu, když jste zdraví (ale zkracuje dobu nachlazení během nachlazení o 8%)
2) strašně se doporučují omega-3 mastné kyseliny (ryby, rybí olej), ale účinky jsou slabé a někdy žádné
3) probiotika jsou slibná, zatím ale působí hlavně na imunitu, a to ještě jen ASI

OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY MOŽNÁ POMÁHAJÍ JEN TROCHU

https://nccih.nih.gov/health/omega3/introduction.htm#hed6


DOPLŇKY STRAVY, VITAMÍNY V KAPSLÍCH JSOU ČASTO NEJEN NEÚČINNÉ, ALE NAVÍC I ŠKODLIVÉ


https://www.novinky.cz/veda-skoly/431129-doplnky-stravy-telu-spise-skodi-tvrdi-vedci.html
MARIHUANA ("KOUŘENÍ TRÁVY") VÁM MŮŽE VYVOLAT PSYCHÓZU A SCHIZOFRENII


https://en.wikipedia.org/wiki/Cannabis_and_psychosis
LSD VÁM MŮŽE VYVOLAT ZÁCHVATY EXTRÉMNÍ PANIKY/ÚZKOSTI + DLOUHODOBOU PSYCHÓZU, SCHIZOFRENII


https://en.wikipedia.org/wiki/Lysergic_acid_diethylamide#Adverse_effects
PSYCHEDELIKA ZŘEJMĚ POMÁHAJÍ NA DEPRESE (A ÚZKOSTI)

...ALE NE NA PSYCHÓZU+SCHIZOFRENII, TU NAOPAK MOHOU ZESÍLIT!
Mmch. halucinoen ayahuascu si pochvaloval Igor Chaun, který občas (jak na videích přiznává) trpí silnými "depkami": takže mu asi nepomohli mimozemšťané a "duchové rostlin", jak si myslí, ale jednoduše chemie ayahausci...
zejména toto je fascinující:
"Vědce udivuje nejen mocný efekt psychedelik, ale hlavně trvanlivost účinku. Běžná psychofarmaka, jako jsou léky na depresi či psychózu, většinou působí při dlouhodobém užívání, mnoho absolventů pouhých několika halucinogenních sezení ovšem vykazuje trvalou změnu psychiky."

3 OMEGA MASTNÉ KYSELINY NEJSOU ŽÁDNÝ ZÁZRAK...
trochu prospívají, ale zázrak to není!!!


JSOU PROBIOTIKA ÚČINNÁ?
1) velké naděje zde jsou, zatím je to TÉMĚŘ prokázáno u imunity (Vesmír, čísla 5 a 9 ročníku 2016)
2) u ostatních věcí jsou na to poukazy, prokázáno to není
3) mnoho komerčních probiotik v sobě má VELMI MÁLO reálně působcích probiotických bakterií, vlivem skladování při pokojové teplotě totiž hynou...dobré dle nezávislého testu (ale už z dubna 2013, novější jsem nenalezl) MF Dnes byly Lacidofil a Lactobacillus acidophilus ND - hádejte proč? V lékárnách i doma je musíte SKLADOVAT V CHLADNIČCE!

PO UMĚLÝCH SLADIDLECH MOŽNÁ PŘIBERETE DOCELA DOST...
takže osobně omezuji konzumaci žvýkačky Orbit (bez cukru, příchuť meloun :-)
Pravdivé info přinesly už Novinky:
Ale ověřil jsem to i v seriózním zahraničním tisku a informace se shodují:

SPORTY S VYSOKOU A NÍZKOU TEPOVOU FREKVENCÍ VS. NADVÁHA

sporty s vysokou tepovou frekvencí spotřebovávají sacharidy (vč. cukrů), sporty s nízkou tepovou frekvencí pak spotřebovávají tuky

pokud jíte hodně tuků, ale děláte sporty s vysokou tepovou frekvencí (dále jen VTF), tak se tuky nevyužijí a uloží se vám a můžete mít nadváhu/obezitu - což bývá případ i vrcholových sportovců, např. hokejistů

pokud naopak jíte hodně sacharidů, ale děláte sporty s nízkou tepovou frekvencí (dále NTF), tak se sacharidy taky nespotřebují a můžou se uložit na tuky

zde od času 22:08:

http://prehravac.rozhlas.cz/audio/3460293


Vystavil v

Žádné komentáře:

Okomentovat

díky!

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom)