k hédonismu

Z HÉDONISTICKÉHO DENÍČKU...

- jízda na kole, i relativně pomalá, je námaha nohou, bolestí kloubů

- přejedl jsem se, což je dost negativní, tíže v břiše, cítit často

- tři piva zhoršila paměť, ale velmi uvolnila mou mimiku, ruce, nohy, trup, tedy velmi pozitivní

- duševní práce docela namáhavá, i toto psaní

- únava z piv nyní, horší nálada, lepší by byl nyní odpočinek

- poslech písní ŽALMAN, NEDVĚDOVI velmi pozitivní

- společnost s lidmi (Votavovi) velmi pozitivní, také hra s jejich synem

- každá další pracovní povinnost relativně zatěžující, ale je to spíše o mém postoji, zbytečných větách vnitřního hlasu, které je možné pozměnit, pracovat s nimi: věty lhaly, jaká je to námaha, přitom jsem za 30 minut měl vše důležité hotové

---------

I u malých dětí bohužel převažuje strast nad slasti, a to ještě více než u dospělých...

---------------

PROČ NEGATIVNÍ EMOCE NEJVÍC STAHUJI PŘEDNÍ STRANU TĚLESNÉHO TRUPU?

Fascinující je to, že nás nejvíc zajímá uvolnění a napětí trupu, konkrétně středu přední části hrudi a oblasti bránice, žaludku a celé krajiny břišní, přitom nejvíc svalů máme na rukou a nohou a zádech!

možná to souvisí i s tím, že tyto svaly na zádech, rukou a nohou musíme často používat, takže nemohou být užívány mozkem jen tak pro signalizaci či spíše realizaci negativních emocí

někdy mozek pro negativní emoce jako jsou stres, obavy, úzkost používá krk, někdy i záda, to pak ale ovlivňuje motoriku, hybnost či pohyb daných lidí

proto je evolučně lépe, když k realizaci negativních emocí použije mozek místa pro pohyb nepoužívaná - proto někdy používá i mimické svaly a obecně svaly hlavy, na spáncích, temeni, týlu

to bude asi řešení!!!

------------

JAK BÝT ŠŤASTNÝ?

četl jsem zas "Čirou radost" od Anthonyho de Mella

je to fakt jeho nejlepší věc
a on to říká velmi jednoduše, lze to říci skoro jako deduktivní úsudek:

1) jsme od přirozenosti šťastnými, sami o sobě, tak, jak jsme...
už tedy šťastnými jsme
2) avšak náš život není v pořádku
3) náš život není v pořádku proto, že nás kultura naprogramovala
4) naprogramovala nás pořád něco chtít
5) pořád něco chceme proto, že si myslíme, že bez toho a toho nebudeme šťastní
on tomu chtění říká taky připoutanost, lpění, přehnaná touha
6) naše tragédie tkví v jednoduché iluzi: v tom, že si myslíme, že bez mnoha různých věcí nebudeme šťastní - a proto je tolik chceme

přitom štěstí je náš přirozený stav poté, kdy zmizí naše chtění
jakmile zjistíme, že je jen iluze, že bez toho a toho nebudeme šťastní, šťastní automaticky budeme

ale mluví i o tom, že existuje bolest a sklíčenost, a že je třeba s nimi nebojovat, ale být nad věcí, klidný a vyrovnaný, protože boj je podporuje
radí: NEVZDORUJTE ZLÉMU
tedy VZDÁNÍ SE

-----------

JAKOU HUDBU POSLOUCHAT?

poslouchejte hodně pozitivní hudbu, ta je skvělým lékem na vše...Doporučuji třeba tyto interprety:

JAVORY - SOUROZENCI ULRYCHOVI

PAVEL ŽALMAN LOHONKA

JAN NEDVĚD

FRANTIŠEK NEDVĚD

(I DOHROMADY, TEDY) BRATŘI NEDVĚDOVI (VYNIKAJÍCÍ ALBUM "BALADY")

-------------

CHVÁLA (MÍRNÉ I NEMÍRNÉ) APATIE

Vždy mě přitahovali lidé, kteří byli tak nějak zvláštně nad věcí, z kterých bylo cítit, že vědí, že na věcech zas až tak moc nezáleží, že nejsou tam velmi důležité, jak se nám obvykle zdá. Uklidňovali mě, byli chladivým balzámem na mé horečnaté úzkostné naladění, přepjatou vystresovanost z banalit. Někdy jsem se jim podobal, podobám a doufám, že jednou budu jako oni :-)

bhh

-------------