NEJZÁSADNĚJŠÍ DNEŠNÍ PŘÍSPĚVEK, DOPORUČUJI VŠEM:
HONZOVY HLAVNÍ RADY NA ŠŤASTNÝ ŽIVOT (důležité podle pořadí)
Seřazeno podle efektivity dopadu na změnu štěstí ve tvém životě: tedy první pravidlo je nejdůležitější, druhá zásada méně atd. Plň je nejlépe všechny, ale největší pozornost věnuj těm horním.
1) vytvářej si okruh lidí, se kterými se cítíš dobře, a trav s nimi hodně času (tím zároveň zamezíš monotónnímu času strávenému doma)
2) netlač na pilu při plnění těchto pravidel
3) pečuj o lepší vztahy
4) neměj moc povinností a úkolů
5) zvol si nějaký cíl, který považuješ za smysluplný, a usiluj o něj
6) pij alkohol často, ale s mírou (4 piva za večer, při celodenním pití 8 piv)
7) choď na pomalé procházky do odlehlejší (= málo lidí) přírody v okolí tvého bydliště (pokud možno bez využití cestovních prostředků)
8) věnuj se hudbě a poezii, oboje s aktivním zapojením: tanec + psát poezii (ale zde individuální, pro někoho psaní poezie námahou)
9) buď ve společnosti ve středu dění, snaž se o extroverzi
10) při špatné náladě zkus vystřídat činnosti (lépe činnosti aktivnější)
11) uč se pozitivnímu (=optimistickému) myšlení, odváděj pozornost od nepříjemných věcí k příjemným
12) vychutnávej a uvědomuj si každodenní příjemné prožitky (sluneční svit, vánek, odpočinek, pocity tělesného uvolnění, koupel, jídlo…)
13) nesoutěž s druhými, nýbrž kooperuj
14) nehádej se s druhými a neměj k nim averzi
15) nudíš-li se někde, nezdráhej se při nejbližší příležitosti odejít
16) když jsi unavený, jdi spát hned
od Jan Votava
Žádné komentáře:
Okomentovat
díky!