Nevěřím, ze někomu vyhovuje naštvanost
Hadka na chvilku přinese příjemné vzrušení z vlastní síly a aktivity a moci, ale potom na hodinu nebo dve hodiny vykoleji, vydepta, znici a vyčerpá člověka
duchovnost neznamená, že si necháte vše líbit...Pokud Vám bylo stále hůře, pak jste zvolil neefektivní techniku...Mnohým meditátorům by nebylo stále hůře...
Výzkumy ukázaly, že je lepší - i pro vnitřní prožívání - řešit věci v klidu...Když máte vztek, je dobré jít si sednout sám do ticha, klidu...pak věci řešit, ale v klidu...
nejde o to vztek potlačovat, ale pozorovat
Výzkumy jasně ukazují, že stejně jako se opakováním učíme vzteku a hněvu a tím je zesilujeme, opakovaným tréninkem prostého pozorování hněvu a vzteku se jim odnaučujeme...
Žádné komentáře:
Okomentovat
díky!